Польза и вред томатного сока для здоровья человека

 

Как ни странно, томатный сок является одним из самых противоречивых продуктов.

Приятный вкус, огромное количество витаминов и микроэлементов, да еще и отличные антиоксидантные свойства — казалось бы, сплошные плюсы. Напиток на основе помидоров поможет справиться с запорами и вздутием кишечника. Много рецептов домашней косметики делаются на основе томата. 

Получить дозу серотонина так же поможет томатный сок. И это будет гораздо полезнее шоколадки. Низкая калорийность позволяет использовать его в качестве диетического продукта. А клетчатка в его составе заполнит желудок и даст ощущение сытости. 

Для гипертоников и диабетиков сок из томатов должен быть первым напитком. Он снижает давление, снижает сахар в крови, и улучшает здоровье при указанных нарушениях.

Детям нежелательно давать свежевыжатый томатный сок, его лучше заменить специальным пакетированным детским, чтобы не вызвать аллергических реакций. Педиатры рекомендуют детям сок из томатов как средство профилактического характера в период ОРВИ и гриппа.

В школьной столовой всегда можно выпить стаканчик томатного сока, да и в любом классическом буфете театра или кино он тоже обычно в доступе, равно как и в советские времена в магазинах разливных напитков вторым соком в наличии всегда был томатный. 

Нормализация солевого баланса в организме тоже возможна при приеме томатного сока. Поэтому при варикозном расширении вен нелишним будет употребление 1-2 стаканов сока в день. 

Благодаря антиоксидантным свойствам напиток из помидоров помогает продлить молодость. Он показан женщинам в период климакса для снятия неприятных симптомов.

При нехватке витамина С и при хронической усталости сок из томатов — ваш лучший друг. И нет смысла пытаться заменить его просто поеданием помидоров — ряд полезных веществ в помидорах образуется только при нагревании. А в борьбе с сезонной депрессией томатный сок — отличное низкокалорийное решение.

томатный сок

Если позволяет время и возможность, то лучше предпочесть томатный сок домашнего приготовления. Так вы будете уверены в отсутствии ненужного сахара и соли в составе напитка, а так же в целом любой химии, которую в достатке добавляют в магазинные соки, независимо от того, из помидоров они или из яблок. Красители и консерванты в пакетированном соке способны свести к нулю весь полезный эффект от его употребления. 

Как такового вреда в красном соке действительно нет. А побочного действия сок из томатов не принесет в случае соблюдения пары простых правил перед употреблением:

  • необходимо знать меру и не пить более стакана в сутки;
  • нелишним будет убедиться в отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • лучше отказаться от томатного сока женщинам при лактации, чтобы не вызвать аллергию у малыша.

Так что не стоит накручивать себя, читая статьи о страшных действиях томатного напитка на организм. Если вы здоровы и с кислотностью ЖКТ у вас все в норме, то пейте на здоровье!

comments powered by HyperComments